Wat is haptotherapie

Haptotherapie gaat over voelen en contact maken. Voelen doen we de hele dag door. Ook al zijn we ons dat lang niet altijd bewust, ons lijf heeft feilloos weet van wat ons gevoelsmatig goed en geen goed doet.

Gedurende de dag hebben we allemaal ontmoetingen of komen we situaties tegen waarin we niet altijd kunnen doen wat ons het beste past. Dan maken we wel eens zin bij tegenzin. Dat is ook helemaal niet erg.

Het wordt pas een probleem als je te vaak of te lang je gevoel negeert. Als dat wat je moet zijn steeds voorop staat en niet  overeen komt  met dat wat je voelt, met wie jij van binnen bent.

Innerlijk en uiterlijk zijn twee vleugels van dezelfde vogel  

- Imam Ahmed El Halan -

Dan raak je uit evenwicht. Je verstand en gevoel zijn uit balans. Of misschien heb je uiteindelijk zelfs geen weet meer van wat je van binnen voelt.

Het kan zijn dat je dan vast loopt. Dat uit zich misschien in spanningsklachten, burnout klachten of relationele problemen. Maar ook bij verlies,verandering van leefomstandigheden of overgang van de ene naar de andere levensfase valt het niet altijd mee om met bijkomende gevoelens om te gaan.

In haptotherapie kijk je samen met de therapeut hoe je met jezelf en je gevoelens omgaat. Welke patronen heb je opgebouwd? En welke gevoelens liggen daaraan ten grondslag?

Dit gebeurt door middel van gesprek, ervaringsoefeningen en aanraken op de behandelbank. Door aan te raken nodigt de  therapeut je uit  jezelf te voelen en te laten voelen, zonder oordeel, zijn wie je bent.

In het contact met de therapeut leer je je gevoel herkennen en erkennen. Je leert onderscheid te maken tussen dat wat je goed doet en wat je geen goed doet. Door dat verschil weer te voelen,  kun je met verstand keuzes maken die bij jou passen.

Een praktijkvoorbeeld

Filmpje 'wat is haptonomie'